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食用猕猴桃干的好处有哪些

来源:http://www.qinmeiyuanfood.com/news138599.html发布时间:2018/4/25 0:00:00

猕猴桃干是许多小朋友和女性朋友都喜爱吃的一种休闲食品,猕猴桃干的营养价值很多,那么吃猕猴桃干到底有哪些好处呢?
猕猴桃干含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃干可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等。
多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。
适合的量:1-2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段:猕猴桃干不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
吃法:可以直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。

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