现在的朋友们，是不是很多吃完后都往沙发一坐，休息一下，这样是不对的哦，吃过饭后陕西果脯厂家建议朋友们适当的运动一下，千万不要三步倒哦，这样对胃很不好，嘻嘻 陕西果脯厂家建议朋友们也可以适当的吃一些开胃的食物帮助消化，以下给你介绍几款果干饭后吃了比较好哦！

1.草莓干:果干用新鲜水果做的，酸酸甜甜的味道，餐后吃一些草莓苗，可分解食材人体脂肪，有益消化吸收，用草莓苗制做出去的草莓干也是有此功效。此外，草莓干还保存了草莓苗浓厚的清香，香甜可口的，食欲减退的情况下，也可以在餐前吃些草莓干健脾开胃。

2.芒果干

  芒果干含有甲基纤维素，适度吃芒果干有利于刺激性肠胃蠕动，协助肠胃里的食材加速根据肠胃口，对肠胃和大便是有好处的。但还要留意芒果干由于糖份较高，提议餐后吃2-4片上下就可以了，不适合吃太多，过多非常容易造成肚胀、不消化。芒果干美味可口，甜酸健脾开胃，除开餐后外，平常也可以作为零食来吃。

3、猕猴桃干

  弥猴桃中有优良的膳食纤维素，它不但能降胆固醇，有益于心血管身心健康，并且能够 帮助消化，迅速消除并防止身体沉积的危害类化合物，以防出現大便困难的难题，因而餐后也合适吃些猕猴桃干。但因为弥猴桃中维他命C成分颇高，易与乳制品中的蛋白凝固成块，不仅危害消化，还会继续让人出現肚胀、腹疼、拉肚子。故服用猕猴桃干后一定不必立刻喝纯牛奶或吃别的奶制品。

  这三种餐后都能够吃，针对帮助消化拥有优良的功效，当然也不是这几种，苹果，山楂卷那样的也可以作为餐后小零食，山楂卷也有异味，而且山楂果原本便是助消化的一种新鲜水果。