食用猕猴桃对身体有哪些好处

猕猴桃是市面上常见的一种水果，猕猴桃的形状一般是椭圆形的，口感柔软，富含维生素，营养丰富，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合，老少皆宜。我国陕西省西安市周至县和的宝鸡市眉县是盛产猕猴桃的地方，被誉为猕猴桃之乡。
食用猕猴桃对身体有很多的好处，由于猕猴桃有丰富的维生素C，所以食用猕猴桃不仅可以增白，淡斑还有延缓衰老的作用。另外猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡非常有效，也可以提高维生素。猕猴桃果实含糖量低利于减肥健美，是一种营养价值很高的水果，包含丰富的钙、磷、铁，还有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体身体健康，防病防治具有重要作用。猕猴桃一般人群均可食用，尤适宜便秘者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员。虽然食用对身体有很多的好处，但是需要注意的是易腹泻者不宜食用猕猴桃。