猕猴桃干的营养价值不亚于鲜果猕猴桃，所以也深受消费者喜爱。猕猴桃干是可以泡水喝的健康食材，因为猕猴桃干是把猕猴桃进行脱水处理后得到的一种干品，它保留了新鲜猕猴桃中的大部分营养，人们用它泡水喝，能让它含有的营养尽快析出到水中，也能让猕猴桃干儿的口感变得软糯诱人，人们在喝了，它泡出的水以后还能把里面的猕猴桃直接吃下去，这样更有利于人体对猕猴桃干中营养成分的吸收与利用。

我们一起来了解一下猕猴桃干泡水喝的功效

人们经常用猕猴桃干泡水喝，能吸收丰富维生素E和一些天然果胶，它们能加快人体代谢，并能阻止过氧化脂质在人体内生成，而且维生素e还是一种天然抗氧化成分，它能增强人体抵抗力。

清肠排毒

人们用猕猴桃干泡水喝能吸收丰富果胶和大量的膳食纤维，并能吸收一些活性酶，这些物质被人体吸收后能加快人体内食物的分解与代谢，也能促进肠胃蠕动，清理肠道壁上郁积的毒素，经常用它泡水喝，能清肠排毒，也能预防缓解便秘，并能提高人类肠胃消化能力。

美容养颜

猕猴桃干本身就是一种能美容养颜的健康食材，但用它泡水喝会让她美容养颜的功效得到更好发挥，它含有的维生素a维生素c和维生素e以及活性多糖和氨基酸等营养成分在泡水以后会尽快被人体吸收和利用，它们能改善人类皮肤肤质并能提高皮肤光泽度，也能增加皮肤韧性与弹性，人们经常用猕猴桃干泡水喝能滋养细嫩肌肤也能淡化色斑美白肌肤。